Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Nőijóga

A Nőijóga a Hatha jóga és a modern intimtorna találkozása, melynek célja a női egészség helyreállítása. Társadalmunk kevéssé toleráns a női ciklus megélésével szemben. A legtöbb nő hajlamos ennek a területnek még a tudatból való kizárására is, igyekszik szinte észrevétlenné tenni menstruációját. Ennek súlyos következményei lehetnek: a medencealapi izmok gyengülése, fájdalommal járó menstruáció, szexuális életbeli problémák, inkontinencia, stb. A Nőijóga hozzásegít önmagunk megismeréséhez, elfogadásához, női mivoltunk teljesebb megéléséhez.

 

Élettani hatásai:

A gyakorlatok az altest energetikai rendszerét állítják helyre, megerősítik a gát területét, a medence és a has izmait, mobilizálják és erősítik a csípôizületet. A helyes légzés elsajátításával kiegyensúlyozódik a hormonális mûködés, az idegrendszer és az érzelmek.

 

Kinek ajánlott:

Egészségeseknek:

 

·         akiknek gyenge a medence izomzata (megereszkedett szalagok, méh stb.)

·         szülés előtt, akik gyermeket szeretnének

·         szülés után, akiknek a terhesség alatt és szülés közben meggyengülhettek az alhasi izmai

·         menopauza tüneteinek enyhítésére

·         gyenge hüvely izomzattal rendelkezőknek (pl. levegős vagina)

·         kötött, merev csípőjű hölgyeknek

·         nehéz fizikai munkát végzőknek

·         sportolóknak, akik rendszeresen szökdelnek vagy súlyt emelnek (pl. aerobik, futás stb.)

·         erősen stresszes nőknek

·         szexuális élet javítására

Egészségügyi problémákra:

·         görcsösen, rendszertelenül menstruálóknak

·         inkontinenciára

·         női szervi problémákra (petevezeték elzáródás, mióma stb.)

·         aranyeres panaszokra

·         szél, széklet visszatartási problémákra

·         női hormonális gondokra