Szülőpozíciós jóga (35. héttől)
A várandósság utolsó heteiben még tudatosabb a felkészülés a szülésre. A Szülőpozíciós jógával egybekötött szülésfelkészítő foglalkozásokon konkrét, gyakorlatias témákról esik szó, hogy a kismamát ne érjék váratlanul azok az események, amik hamarosan történnek vele és a babával. Ezekre az alkalmakra a papa, vagy más segítő (testvér, barátnő stb.) is elkísérheti már a mamát, aki esetleg bent lesz vele a szülésnél, hiszen ő is gyakorlati tanácsokat kap, hogy saját szerepével könnyebben tisztába kerülhessen.
Témák:
- a szülés beindulásának jelei és okai
- a szülés szakaszai és azok jellemzői
- szülőpozíciók a vajúdáshoz és a kitoláshoz
- fájdalomcsillapítási módok
- légzések
- borogatások
(Ha szeretnétek részt venni Szülésfelkészítő foglalkozáson, kérlek keress meg emailben vagy telefonon és egyeztetünk időpontot.)