Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Szülőpozíciós jóga (35. héttől)

A várandósság utolsó heteiben még tudatosabb a felkészülés a szülésre. A Szülőpozíciós jógával egybekötött szülésfelkészítő foglalkozásokon konkrét, gyakorlatias témákról esik szó, hogy a kismamát ne érjék váratlanul azok az események, amik hamarosan történnek vele és a babával. Ezekre az alkalmakra a papa, vagy más segítő (testvér, barátnő stb.) is elkísérheti már a mamát, aki esetleg bent lesz vele a szülésnél, hiszen ő is gyakorlati tanácsokat kap, hogy saját szerepével könnyebben tisztába kerülhessen.

Témák:

  • a szülés beindulásának jelei és okai
  • a szülés szakaszai és azok jellemzői
  • szülőpozíciók a vajúdáshoz és a kitoláshoz
  • fájdalomcsillapítási módok
  • légzések
  • borogatások